Antep fıstığı diyete uygun mu? Antep fıstığı yüksek kalorili bir besin olmasına rağmen tek başına aşırı miktarda tüketilemediği için kilo aldırmaz. Aksine uzun süreli tokluk hissi verdiği bilinen antep fıstığı, ara öğün olarak az miktarda tüketilmelidir. 3 Avuç Antep fıstığı Kaç Kaloridir? Bir avuç fıstık: 101 kalori. Yarım avuç fıstık: 50 kalori. Yarım kavanoz fıstık: 560 kalori. Orta boy bir kase fıstık 840 kaloriye sahiptir. Günlük ne kadar Antep fıstığı tüketilmeli? Antep fıstığının faydaları: Kolesterol içermez ve kan kolesterol seviyelerini düşürücü etkiye sahiptir. Günde 10-12 adet Antep fıstığı yemek vücudun günlük yağ ihtiyacını karşılayabilir. E, B ve C vitamini kompleksi…
Yorum Bırak