Sabah aç kalmak sağlıklı mı? Oruç, büyüme hormonu seviyelerini artırır. Uzun süreli oruç, sağlıklı bir diyetle birleştirildiğinde kişinin enerji seviyelerini artırır. Bağırsak sisteminin daha doğru ve sağlıklı çalışmasını sağlar. Sabah aç karnına içilir mi? Sabah uyandıktan hemen sonra veya aç karnına su içilmesi önerilse de, su içmek için belirli bir zaman yoktur. Sabah aç karnına su içmek ve gün boyunca suyu optimum miktarlarda tüketmek de önemlidir. Sabah aç karnına karın çalışılır mı? Ancak ağır ve uzun direnç egzersizleri yaparken tok olmanız gerekir. Bu nedenle sabah aç karnına egzersiz yapmak veya kardiyo yapmak yağ yakımında gözle görülür etkilere sahiptir. Bu şekilde…
Yorum Bırak