Tıkalı burun nasıl açılır masaj? Burun köprünüzü başparmaklarınızla hafifçe bastırarak masaj yapabilirsiniz. Ayrıca burnunuzun yanlarını ve gözlerinizin altındaki sinüs bölgesini de hafifçe masaj yapabilirsiniz. Bu, mukusun daha kolay hareket etmesini sağladığı için tıkanıklığı azaltabilir. Gripte burun acısı nasıl geçer? Burnunuzu ve boğazınızı tuzlu suyla rahatlatın. Tuzlu su, burun ve boğazda biriken mukusun çözülmesine yardımcı olur ve tıkanıklık hissini azaltır. Burnu tuzlu suyla çalkalamak ve tuzlu suyla gargara yapmak, grip sırasında oluşabilen burun ve boğaz tıkanıklığına karşı çok faydalıdır. Tıkalı burun ile nasıl uyunur? Burun boşluklarındaki iltihaplanmanın neden olduğu basıncı azaltmak ve nefes almayı kolaylaştırmak için başınız normalden daha yüksekte uyuyun.…
Yorum Bırak